Os Perigos do Sedentarismo

Cientistas da Universidade Harvard e de outros centros de pesquisa fizeram um estudo sobre as consequências do sedentarismo e concluíram que a falta de atividade física serve de estopim para o aparecimento de tumores, males cardiovasculares, diabete e, claro, obesidade. O trabalho acaba de ser publicado no prestigiado periódico médico The Lancet.
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De acordo com os pesquisadores, a inatividade foi responsável por 5,3 milhões de mortes no ano de 2008.


Por outro lado, muitos estudos mostram que fazer exercícios contribui para a longevidade e afasta uma porção de encrencas.


Então, se você é do time que ainda não se rendeu a nenhuma prática esportiva ou jamais frequentou a academia, que tal começar a pensar no assunto? Aliás, uma dica,  se dedicar ao que mais o agrade. Pode ser desde uma tranquila caminhada pelas ruas do seu bairro até um passeio de bicicleta.

Por tanto meus caros amigos... Atividade física já !