Conheça alguns alimentos ricos em vitamina A

Estudos recentes apontaram que a vitamina A pode ser mais uma aliada contra a doença. Segundo as pesquisas, a falta dessa vitamina diminui a produção de leptina (hormônio da  saciedade), causando ataques de gula. Além disso, níveis de vitamina A abaixo do necessário causam aumento das células de gordura. Veja onde encontrar vitamina A:

-Fígado

-Peixes de água salgada 

-Gordura do leite 

-Ovos 

-Óleo de fígado de bacalhau 

-Espinafre 

-Brócolis 

-Couve 

-Agrião 

-Cenoura 

-Batata-doce 

-Manga 

-Mamão 

-Abóbora 

-Alho-poró 

-Salsinha 

-Cebolinha