Beber pouca água. Um dos
primeiros sinais da falta de água (desidratação) se dá na pele e nas mucosas.
Entre as células, temos um líquido intersticial que ajuda na sustentação da
pele, entre outras funções. A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e
sem viço.
A pele perde o turgor, demorando para voltar ao seu estado natural,
quando sofre uma distorção. Por exemplo, quando beliscamos a pele, ela logo
deve voltar ao seu estado normal ao soltarmos. Se isso demora para acontecer, é
sinal de que está desidratada e flácida. Além de deixar a pele hidratada e
firme, beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que
prejudicam a pele. O recomendado é consumir pelo menos dois litros de água por
dia. Portanto vamos tomar água.
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