A celulite é causada basicamente pela retenção de líquidos e o acumulo de gordura nas células. Quando a alimentação está equilibrada, ou seja, quando ingerimos alimentos com menos calorias e mais nutrientes, o gasto energético do corpo se regulariza. Mais: consumindo as refeições e os lanches nas quantidades e horários adequados, as funções vitais do organismo ganham um ritmo acelerado. Com isso, o corpo é obrigado a recorrer ao tecido adiposo para conseguir mais energia, o que resulta em perda de peso e de gordura localizada.
Diuréticos poderosos
Além do regime, adote o consumo de líquidos saudáveis, como água, chás e sucos naturais (sem açúcar). Eles aumentam a saciedade, prevenindo compulsões que podem levar ao sobrepeso e ao aparecimento de doenças. Especialmente no combate à celulite, a água é poderosa: evita a retenção de líquidos e ativa a circulação.
O ideal é ingerir, durante o dia, oito copos para garantir uma hidratação adequada. Quando bate a sede é porque o organismo já está desidratado. Então, é preciso lembrar que se deve deixar uma garrafinha de água próxima ao local onde você permanece mais tempo e ir bebendo ao longo do dia. Diuréticos e, geralmente digestivos, os chás ajudam a completar essa necessidade e podem ser consumidos em qualquer horário. Os campeões no quesito desintoxicação e combate à retenção de líquidos são: hortelã, salsa, cidreira, cavalinha, erva-doce, abacateiro e quebra-pedra.
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